睡眠质量特别差起床气越来越大
2017-01-28 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：从小睡觉就不好，起床气大，一被吵醒就睡不着了，起码两个小时才能睡着，然后小时候被吵醒会发脾气，扔东西，现在没扔了，但是会感觉胸口闷，憋着一口气的感觉，后来发现哭会缓解，哭完就好受点。要不然就会跟其他人发脾气。高中住宿那段时间好了点，大学开始又有了，而且睡眠质量差，严重时连下水道的声音都会吵醒我，手机有消息的亮光也会刺醒我。
想得到的帮助：如何缓解或者说怎么治疗
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
根据你说的情况，出现睡眠质量不好，睡眠不足导致的肝火旺盛等症状，跟平时饮食生活作息精神心理因素影响都有关系。
指导意见：
建议你平时要注意休息，可以口服枣仁安神补脑液治疗，或者找中医把脉辩证后开中药调理身体，睡觉前保持心态平和心情愉快
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2023-01-04 09:04
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