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现在上初三怎样快速减肥不伤身体

2017-01-29 2人回答

性别：女年龄：15岁

健康咨询描述：您好，我从小就是那种微胖的，到三年级的时候突然开始快速长高，四年级不控制饮食再加上不运动开始长胖，我是发育很早很早，不到一年级就开始发育了，四年级来的月经，现在在初三在班里因为是北方人算个矮的，身高163体重114，目标体重是九十斤请问能减下来吗？还有需要什么方法？真心感谢！

满意答案

病情分析：
你好，对于您目前的身高和您的体重来看，你并不算肥胖，如果说想保持更加健康的身材，可以通过一定的运动和一定的饮食控制就行。

指导意见：
饮食方面要少吃含高脂肪高热量的食物，睡前尽量避免加餐，然后可以每天有规律地进行1到2个小时的有氧运动，这样子可以保持健康和身材更完美。

投诉 2017-01-30 10:22

其他答案 (1)

病情分析：
这种情况首先减肥属于一个比较长期的过程，不可能很快，

指导意见：
目前为止减肥的主要方式方法还是管住嘴，迈开腿，也就是控制住主食，增加运动量，

投诉 2017-01-30 10:25

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