我想听你告诉我我应该怎么减肥

病情分析：
你好：你如果想减肥那就是饮食控制和运动结合再一起才可以的。

指导意见：
建议：你平时注意早上喝牛奶和鸡蛋，中午米饭多吃蔬菜，晚饭吃汤类食物，配合黄瓜西红柿，结合上运动就会减肥的。

病情分析：
你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。

指导意见：
减肥药层出不穷，没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。