2017-02-02 3人回答
性别:男年龄:11岁
健康咨询描述:已十一周岁,体重150,身高152。请问如何减肥
想得到的帮助:给予建议
满意答案
病情分析:
你好,你现在正属于青春期,青春期是身体生长发育的关键时期。
指导意见:
建议你合理的增加营养,多吃绿色蔬菜和水果,不要刻意减肥。防治身体营养流失
其他答案 (2)
病情分析:
减少产热能性食物的摄入和增加机体对热能的消耗,使体内脂肪不断减少,体重逐步下降。饮食疗法和运动疗法是两项最主要的措施
指导意见:
饮食疗法-鉴于您正处于生长发育阶段以及肥胖治疗的长期性,故多推荐低脂肪、低糖类和高蛋白食谱
运动疗法-适当的运动能促使脂肪分解,减少胰岛素分泌,使脂肪合成减少,蛋白质合成增加,促进肌肉发育
病情分析:
你好,根据你说的情况,你是属于偏胖的体型,请选择健康减肥。
指导意见:
建议你,放松心情,不要太紧张,避免每餐间吃零食,适当的增加运动量,控制饮食,避免进食过甜和过于油腻食物,祝你早日康复。