请教腰突加滑脱的治疗与锻炼方法

病情分析：
你好，根据你描述的情况是患了腰椎间盘突出和滑脱，这种现象主要是由于长期的站立或者坐位及劳累过度引起的。

指导意见：
建议你注意多休息，睡硬板床，不可以做牵引。可以用中医的小针刀，理疗按摩治疗。服用活血化瘀止痛的药物。保守治疗的时间长。效果慢。

病情分析：
腰椎间盘突出症的锻炼方法，腰椎间盘突出症虽然是困扰很多人的一种常见病，但通过简单的自我锻炼和自我治疗，对康复也是非常有效的方法一：拱动腰部。两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复１５次。指导意见：方法二：捶击腰部。取站式，两腿稍分开，左右手半握拳，轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做５０次，力度以能忍受为宜方法三：退步行走。挺胸倒走，双手自然前后摆动，步子宜大些，默数５００步。晴天在户外平地上走，雨天时可在室内走。按摩法非常简单，腰椎突出的那一节两边的肌肉一般比较僵硬，宜推揉放松后，涂上活络酒，每日2次，对促进微循环、消除软组织炎症很有帮助。每日吊5分钟单杠，晚上睡觉时，患者可以在腰椎下方垫上折叠的毛巾，随着治疗的进展逐渐加高，以纠正腰椎键盘突出。
腰椎间盘突出症的锻炼方法

病情分析：
你好，根据你的所述，这个一般对于腰椎间盘突出患者，若保守治疗效果不明显

指导意见：
建议，这个就是需要考虑早期的手术治疗呢，因为我看现在临床上能用的中医治疗你都做了

病情分析：
你好，根据你描述的情况是患了腰椎间盘突出和滑脱，这种现象主要是由于长期的站立或者坐位及劳累过度引起的。

指导意见：
建议你注意多休息，睡硬板床，不可以做牵引。可以用中医的小针刀，理疗按摩治疗。服用活血化瘀止痛的药物。保守治疗的时间长。效果慢。