怎么快速长高10厘米？我11岁时

病情分析：
你好，根据你描述的情况，女11岁，身高157.Cm，能长高吗？人的身高是受遗传因素。环境因素和后天营养因素影响。建议你到正规三甲医院儿科就诊。做一下膝关节x光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间。如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本上在不能长高。建议你平时要多锻炼和饮食调理，也有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾，海产品等太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免着凉，保证充足的睡眠时间，对长高都有帮助，一定要坚持就有希望长得更高。来月经属于正常的生理现象，不会影响身体长高的。

病情分析：
你好，11岁来月经的话，这个是正常的。目前，14岁身高1米57，是否还有增长空间，你要拍片子看骨骺线。如果他没有完全闭合的话，那么身高就还有增长空间，要积极的锻炼身体，打篮球，打羽毛球，跳绳，保证充足的睡眠，吃一些优质蛋白，例如牛肉鱼肉，每天适当的补钙或者喝两袋牛奶，这样对于身高的增长有帮助，如果已经完全闭合的话，那么身高增长就没有什么空间了。

病情分析：
你好，这个是正常的，一般来月经就基本上发育完了，但还是要看下骨垢线有没有愈合。

指导意见：
建议可以去医院拍个X光片，看下骨垢线有没有愈合，如果愈合了，就表示没有很大长，祝你健康！

病情分析：
您好，十四岁的年龄，还是在发育期内的，一般，还是可以在身高上有发育的。

指导意见：
建议你平时多运动，可以吃一些高蛋白有营养的食品，有利于身高的发育，也可以到医院检查骨垢线是否闭合，如果没有闭合还是有身高的潜力的。