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是不是情绪低落主要是脸上感觉紧张情绪产生

2017-02-04 3人回答

性别：男年龄：35岁

健康咨询描述：近来情绪不自觉的低落，最近一直精神压力比较大，但是没有什么特别的事情，情绪低落的时候，主要面部感觉紧张，不舒服，不愿意看别人，有无意识目光回避的行为。同时心里也是比较烦躁不安。另外，和他人交流的时候，会无意识的看对方敏感部位（如果是异性，女性），同时心里还有瞧不起人的心态，如果是男性，同性，看人的眼光会有不友好的感觉（我自己可以感觉到），也会有傲慢瞧不起人的感觉，甚至对方会觉得有恶意（从对方的表情行为反馈感觉到的），实际上我是控制不住无意识的行为。这种情况有好几个人月了，总的来讲，现在比以前好多了，但是还是比较明显能感觉到。而且对日常生活影响也比较大，请问如何处理。

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满意答案

: 王丽萍 副主任医师; 咨询：29471人

病情分析：
你好，其实你自己已经意识到你自己的这些行为就说明你还是想改正过来的啊，所以不知道你的压力中来自那里的啊？

指导意见：
说明你一方面不是很自信，另一方面又希望别人认可你，所以你总的来说是要调理好自己的情绪和心情啊，要有一个幸福的家庭，有一个稳定的工作，并且有良好的心态去对待你的工作和同事啊，谢谢

投诉 追问 2017-02-04 10:50

2017-02-04患者追问

是的，您说的很对，压力主要是家庭和原生家庭。心情一直都不太好。因为个人经历和家庭原因，沟通不太好，主要是和家人，现在有明显的改善了。不自信是一个很重要的问题，主要因为从小被父母压抑吧，负面管束太厉害，没什么自由和空间。现在也在调整。主观上比较不自信改善了，无意识还是不自信。

2017-02-05医生回复：

你好，只要你内心慢慢的阳光了，你的日常的行为也会不自觉的发生改变的，建议你多看电视，多看书，腹有诗书气自华，自己充实了也不怕别人瞧不起你了，你也就自信多了，谢谢

2017-02-05患者追问

嗯内心是不怎么阳光，我主要是社会混的太少了，与人相处不太懂别人的心思，最近人际关系上又有不少挫折，搞得有些精神紧张，和人相处时基本都是不愉快。书读的不算多，学历方面还可以。

2017-02-06医生回复：

你好，如果何跟人打交道也是一门学问啊，俗话说吃一堑，长一智啊，所以慢慢的你就会学会了，人一生长的很，只要你总是抱着一个诚恳的态度，总会交到朋友的，谢谢

其他答案 (2)

: 郗洪光 副主任医师; 滕州市中医医院

病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你很可能存有短时间的强迫性思维，有患强迫症的倾向，并且伴有抑郁情绪

指导意见：
建议您到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗

投诉 追问 2017-02-04 10:22

2017-02-04患者追问

是的，偶尔会有段时间的强迫性思维，尝试让自己想开一点就会好一些。抑郁情绪也有，比起来前一段时间好一些，但是还是明显存在。

2017-02-04医生回复：

你好，建议您还是及早就诊，以便明确诊断，对症治疗；你如果对我的解答满意的话，请给予评价，祝你早日康复

: qq353274037 二级心理咨询师; 咨询：3037人

病情分析：
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这主要是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑且较为内向的性格特点，使你遇事缺乏与他人进行有效的沟通交流，再加上你最近一直精神压力比较大，因为现实原因让你一时无法化解，就容易让你内心产生过分的紧张、焦虑等负面情绪，从而让你遇事容易产生你所叙述的类似强迫性担心和强迫性怀疑等感觉或症状。

指导意见：
因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻找个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你能重构新的信念，完善好自己的性格特点，增强抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的生活、人际交往和精神状态。

投诉 追问 2017-02-04 10:27

2017-02-04患者追问

我觉得您说的都挺对，敏感多疑这个方面不太明显好像，您说的重建信念我也挺赞同，那个人成长的咨询师这个要怎么找呢？

2017-02-05医生回复：

你好，谢谢你的认同。如果你能信任我，可以尝试寻找我提供个人成长方面专业心理咨询，来帮助你重构新的信念，增强你的心理素质。

2017-02-05医生回复：

你好，谢谢你的认同。如果你能信任我，可以尝试寻找我提供个人成长方面专业心理咨询，来帮助你重构新的信念，增强你的心理素质。

2017-02-05医生回复：

你好，谢谢你的认同。如果你能信任我，可以尝试寻找我提供个人成长方面专业心理咨询，来帮助你重构新的信念，增强你的心理素质。

2017-02-05医生回复：

你好，谢谢你的认同。如果你能信任我，可以尝试寻找我提供个人成长方面专业心理咨询，来帮助你重构新的信念，增强你的心理素质。