晚上一直睡不着觉怎么办？，，，，，，，，

病情分析：
您好，这位朋友，您的这种情况建议您每日要适当的运动，多锻炼身体。

指导意见：
建议您睡前不要喝酒及喝咖啡等，建议您查找失眠的原因，对症治疗，要保持较好的心情，少玩游戏等。

病情分析：
根据你的描述，最近几个晚上一直睡不着觉，并且还会流眼泪，应该是有思想压力。

指导意见：
建议你调整一下心情，并且养成定时睡觉的习惯，晚上23点之前要入睡，可以适当锻炼一下身体。