最仰卧起坐腰疼肿的和四块腹肌一样

病情分析：
你好，你说的这种情况，是因为活动过度，引起腰肌劳损或者腰椎疾患。

指导意见：
建议你可以吃点止痛的药物，如芬必得或者芬迪宁，也可以局部贴敷膏药，如关节止疼膏或者天和追风膏，热敷一下，如果效果不好的话就去医院检查一下。

病情分析：
你好，做仰卧起坐后，出现腰肿痛，是突然过度锻炼饮食的肌肉损伤。

指导意见：
锻炼要循序渐进，切莫突然进行强烈的锻炼，否则容易引起肌肉拉伤的，建议你要注意休息，痛疼严重的话，可以口服伸筋丹，布洛芬缓解症状。