失眠，躺好几小时都睡不着，睡觉时咽干

病情分析：
你好，根据您的描述建议最好睡觉前半小时喝一包纯奶，不要剧烈的运动

指导意见：
您可以服用刺五加片进行治疗一下的啊，也可以服用枣仁安神口服液进行治疗的啊

病情分析：
你好，你所描述的情况属于失眠症的表现，极易引发精力下降

指导意见：
建议生活规律，合理安排工作及休息时间，可以睡前服用安眠类药物以改善睡眠质量

病情分析：
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，严重时头晕头疼的症状。

指导意见：
建议缓解心理压力，避免过度劳累，积极乐观面对生活，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。

病情分析：
你这样的睡眠应不好应和气血虚，肝肾不足，神经性的紧张等引起的问题。可以适当的休息

指导意见：
饮食的均衡性可以适当的利湿清热调养，不要吃油腻辛辣的食物，适当的吃一些蔬菜水果，可以用归脾丸，柏子养心丸等