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失失眠，过了个寒假作息时间没调理好

2017-02-12 2人回答

性别：女年龄：13岁

健康咨询描述：我是一名13岁的学生，整个寒假熬夜，早上睡到很晚，现在开学了，每天晚上都失眠，睡不着

满意答案

病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你很可能是由于整个寒假熬夜，早上睡到很晚，睡眠节律紊乱而导致的失眠

指导意见：
建议您逐渐养成定时睡眠，定时起床的习惯，慢慢适应了就会好的，请不要过分担心

投诉 2017-02-13 08:46

其他答案 (1)

病情分析：
您好，根据你所描述的情况考虑有可能是现在还不适应早睡。

指导意见：
建议你不要紧张，放松心情，保持心情愉快，同时多参加一些体育锻炼，增强体质，改善睡眠质量。

投诉 2017-02-13 08:19

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