晚上睡不着头昏白天想睡却很难睡着

病情分析：
你好，你这是生物钟错乱了，要自己调整过来，建议晚上做做运动，累了就容易睡着了。

指导意见：
再不行，就吃点谷维素，调节下睡眠，白天不要睡，保持清醒，到睡觉之前两小时，跳跳绳什么的。

病情分析：
你好，根据你的描述，这是植物神经功能紊乱造成的情况，不要轻易使用西方药物治疗，依赖性比较大，用中药来调理即可。
指导意见：
建议你平时注意合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，睡前可以用昌弘西洋参泡水喝来调理，睡前喝西洋参可以安神，宁神，帮助睡眠，提高睡眠质量，而且没有副作用。