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我就想减肥体重超标了。160身高

2017-02-19 2人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：就想减肥体重140了。缺乏运动，体重增长160身高，医生有办法吗

满意答案

病情分析：
你好，减肥不能急于求成，关键是从饮食和运动方面着手。

指导意见：
建议饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，尽量不要吃油腻，高糖，高脂类食物，可以用玉米，芋头等粗粮来代替主食。少吃多餐，晚饭更应该少吃，坚持有氧运动。

投诉 2017-02-19 22:52

其他答案 (1)

病情分析：
减肥最好的方法就是运动和饮食相结合，再加上可以服用螺旋藻，或者是苹果醋，有片状的，口服

指导意见：
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食

投诉 2017-02-19 22:55

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