2019-02-10 3人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:体重125身高160想减肥,怎么减,不伤害身体的情况下
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病情分析:
你好!根据你提供的资料,这种情况建议你科学的饮食调理和合理的运动锻炼健康减肥,不要用药物,每天三餐都要吃,多吃蔬菜为主,少吃主食,适量蛋白质摄入,不吃油腻的和零食,不喝饮料,每天跑步或者快走达四十五分钟以上,要长期坚持下去。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,最健康最安全的减肥方法是迈开自己的腿管住自己的嘴。
指导意见:
建议你平时多吃些新鲜的水果蔬菜,多喝些白开水,忌食辛辣油腻的东西,多运动。
病情分析:
你好,减肥治疗是一个长期坚持的过程,需要坚持不懈,持之以恒。主要方法是管住嘴迈开腿,加强运动,不要进食高热量食物及高脂肪食物。