瘦小腿肚最快最有效的方法一周瘦一圈

病情分析：
像你这个年龄阶段可以配合节食和锻炼的方法来同时进行瘦身，这是最为健康的瘦身方法

指导意见：
减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度的锻炼，消耗体内的多余的脂肪

病情分析：
你好，根据你描述的情况，你刚刚十一岁最好不要减肥，你应该加强营养

指导意见：
你好，你还没有成年，正处于生长发育时期，如果减肥容易引起身体营养不良，导致生长慢