脚踝扭伤过，现在感觉有陈伤，一直不舒服

病情分析：
您好根据您提供病情综合分析考虑是外伤引起来的脚踝软组织损伤引起来的

指导意见：
建议您注意休息，别吃辛辣刺激食物，增加营养，减少患织活动用点云南白药气雾剂

病情分析：
您好，这样子的话需要注意饮食习惯清淡的。不要吃冷辣和油腻食物

指导意见：
这样子的话可以按摩的。还有可以晚上把腿抬高的。这样子的话比较好的。可以红花油按摩的。

病情分析：
这种情况就是我们通常所说的急性损伤造成的慢性炎症，通常情况下需要配合关节的力量来恢复

指导意见：
另外要注意关节周围的保暖，可以配合局部针灸理疗，按摩热敷的方法来缓解症状，注意休息

病情分析：
你好，根据描述的情况来看，可能是出现软组织的扭挫伤的情况，需要及时的进行对症治疗。

指导意见：
这种情况暂时需要注意避免进行剧烈活动，可以经常进行热敷或烤电理疗、烫洗，促进恢复，若情况比较严重的话，可以进行封闭注射治疗。