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老寒腿要怎么锻炼？

2017-03-04 2人回答

性别：女年龄：68岁

健康咨询描述：我的老寒腿是老毛病了，也反复发作，都说要注意保护，建议我也要锻炼锻炼老寒腿

想得到怎样的帮助：要怎么锻炼老寒腿

满意答案

病情分析：
比如，每天行走半小时，注意要快慢相结合，前进后退交替走，适宜中速速度行走。(不要做上山下山的运动，上坡下坡太多也不好。)另外可以做游泳运动。

指导意见：
还可以做一些高抬腿动作，把膝关节伸直，在直位的情况下做抬腿，一次做15~20个，休息休息，连续做3组，每天做两次到三次，对增加肌力，稳定关节非常有好处。

投诉 2017-03-06 15:52

其他答案 (1)

病情分析：
平时腿部受凉以后往往会出现这种现象，可以每天晚上用红花水来泡泡脚，可以看中医药物治疗。

指导意见：
平时一定要注意保暖，不要腿部受凉，多穿衣服目前的情况可以看中医进行药物调理，平时经常泡脚。

投诉 2017-03-06 15:57

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