三顿饭后一小时左右锻炼好不好
2017-03-07 2人回答
性别：男年龄：49岁
健康咨询描述：早晨7点吃完早饭，8点开始锻炼；
中午12点吃完午饭，12点40开始锻炼；
晚上7点吃完早饭，8点开始锻炼。
锻炼项目:跑步机、蹬自行车、双臂压铃。
想得到的帮助：上述三个时间锻炼，好不好？
满意答案
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- 文金明 医师
- 咨询：234819人
病情分析：
你这样的饭后运动是可以的。应注意合理的休息。不要急于过大运动量就可以的，运动适可而止
指导意见：
适当的活动有利于健康，过度的活动对气血肝肾都有一定的影响的。应注意合理的休息保证睡眠。调养心情，可以适当的营养
谢谢文医生。锻炼都不剧烈，刚开始一两天，感觉还不错。也就是在室内跑步机上跑步、蹬自行车、压铃练臂力。饭后一小时，这个时间短不短，我没有其他时间，也只有这个时间。
可以的时间长不要紧的。不要过度的运动就可以，注意保暖，饮食清淡很重要的
其他答案 (1)
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- 余波 主治医师
- 温州医科大学附属眼视光医院
病情分析：
你好，请问你这种情况发生有多长时间了呢？还是说一直都说这么锻炼的呢？
指导意见：
你好，根据你说的情况，建议你最好不要这样锻炼，饭后锻炼至少要两个小时以后吧，你这样恐怕对肠胃有影响的。
刚刚开始锻炼一两天。邵医生能否帮我确定一下这样锻炼到底行不行？
你这种锻炼肯定不行，会影响肠胃功能的
都不剧烈，刚开始一两天，感觉还不错。也就是在室内跑步机上跑步、蹬自行车、压铃练臂力。
如果实在想锻炼就在推后一小时吧
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