晚上睡不着一睡着就做梦

病情分析：
18岁女生，出现晚上睡眠不佳的情况，入睡困难、睡着后知道自己做梦。

指导意见：
您好！如果您是偶尔的睡不着、睡着了会感知到自己在做梦，也没有关系的。人的睡眠本来就不会一直不变的，偶尔有几天睡不好一般也影响不大。但如果持续多日入睡困难、睡着了还知道自己做梦、白天精神困乏，那需要考虑身体健康状况和心理情况。一般来说，多日睡眠不佳，对年轻人来说，往往是心理压力大、情绪不好导致的，需要从心理方面找原因并进行调节的。
医生询问：
不知道您说的这些情况大概有多久了呢？

病情分析：
你好，根据你的描述，一般失眠多梦的情况，多因环境、行为、精神等各种因素所导致。不论因为什么原因所导致的失眠，平时的自我调节都非常重要，不要给自己太大的压力，积极锻炼身体。

指导意见：
建议，平时要注意放下焦虑和紧张的情绪，让脑神经系统得到休息，然后再结合中医调理五脏平衡，修复受损的脑神经递质系统。失眠产生的很大一部分原因是来自心理和生活。你越是担心失眠问题，失眠就会越发严重。所以自我调理也很主要。多运动，多锻炼身体，转移注意力，不要依赖药物，尤其是安眠药，会产生依赖性，副作用很大。多吃一些对睡眠有利的食品。

病情分析：
你这样失眠多梦应和心脾虚，营养不足肝火旺，脾胃不和有关系的，应注意合理的休息保养气血

指导意见：
适当的运动一下，饮食的清淡很重要的，可以适当的饮食的保养，可以用归脾丸，柏子养心丸，调养脾胃很重要的，注意休息