腿太粗，一直瘦不下来
2017-03-08 3人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：我现在是15岁，112斤，身高170，但是我腿一直瘦不下来，脸也有点肉多
想得到的帮助：怎么样瘦腿和脸啊，要快速点
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满意答案
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- 徐开荣 主任医师
- 枣庄市薛城区人民医院
病情分析：
你好，想瘦腿和脸的话，建议你可通过体育锻炼和饮食控制的方法才能做到安全有效的减肥。
指导意见：
平时则应多加体育锻炼如打篮球，郑多燕减肥操，骑单车，跑步等，多吃含纤维素和维生素丰富的食物，少吃动物脂肪类，不要吃高热量的食物，如巧克力等，不要吃甜食，多吃蔬菜和水果。
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2017-03-09 08:30
其他答案 (2)
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- 宋先耕 主任护师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好，按你的身高，体重是在正常范围之内的。可以从生活习惯饮食习惯调理。
指导意见：
建议你平时多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果，吃饭七八分饱，少吃主食。坚持每天早晚锻炼身体。
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2017-03-09 08:15
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- 郭聪聪 医师
- 咨询：22218人
病情分析：
你好：减肥最重要的就是少吃多运动饭量减下来晚饭不要吃过了七点一口水都不要喝了
指导意见：
建议：减肥最重要的就是少吃多运动饭量减下来晚饭不要吃过了七点一口水都不要喝了
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2017-03-09 08:32
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
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