一个星期只吃早餐能瘦腿吗？还有什么方法能

病情分析：
你好，如果一个星期只吃早餐，容易引起各种疾病，导致肝胆胃肠道疾病等。建议你可通过体育锻炼和饮食控制的方法才能做到安全有效的减肥。

指导意见：
平时则应多加体育锻炼如打篮球，郑多燕减肥操，骑单车，跑步等，多吃含纤维素和维生素丰富的食物，少吃动物脂肪类，不要吃高热量的食物，如巧克力等，不要吃甜食，多吃蔬菜和水果。

病情分析：
你好，根据你的描述，14岁正是青春发育期，一日三餐是必须的，只吃早餐会影响身体发育，

指导意见：
建议，要想瘦腿，最有效的方法就是运动，比如每天坚持一小时跑步，晚上睡前做腿部按摩，再有蹲马步，饭后踮脚等等很多方法，要坚持经常有恒心，一定会成功的！