晚上跑步能减肥吗，需要怎么跑，会反弹吗

病情分析：
你好，根据你的情况，这个是可以减肥的，不过不赞成早上不吃饭。

指导意见：
建议，对于这种情况，早饭对于一天来说都很重要的，早餐一定要吃好。晚上可以不吃。

病情分析：
这种情况在你这个年龄阶段可以配合节食和锻炼的方法来进行瘦身

指导意见：
减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度锻炼消耗体内多余的脂肪。

病情分析：
根据您的情况描述，晚上和早上不吃饭是不可以的，也许减肥成功，但是容易出现胃病及低血糖营养不良等症状。

指导意见：
建议饮食均衡，多吃些粗纤维食物，多吃水果蔬菜，热能量和零食少吃，只要每天早晚都能坚跑步，身体是可以瘦下来的。

病情分析：
你好，根据你的描述考虑，早晚不吃饭容易诱发胃炎胆囊炎

指导意见：
你好，建议你早上可以吃两个鸡蛋，中午可以多吃牛肉，鸡肉，鸭肉，每天多个喝温开水，晚餐吃一个黄瓜