2017-03-17 4人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:早晨运动因为天没有完全亮,所以去跑步家长不同意,那还有什么可以早晨在家做的运动吗
想得到的帮助:除慢跑以为的运动,适合早晨的
满意答案
病情分析:
你好,根据你所描述的情况。可以早晨在家练习瑜伽动作。
指导意见:
建议你要多喝水,饮食要荤素搭配合理,晚上少吃,保证充足睡眠,避免熬夜。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,对于这个肥胖的现象的话,对于可以多运动减肥比较合适的。
指导意见:
对于这个情况的话,可以多运动的,一般可以每天跑步运动减肥比较合适的,每天跑步四十分钟左右。
病情分析:
你好根据你的情况看如果出去运动不方便,这也是可以通过其它方式运动的。
指导意见:
你好你的情况你可以买个跑步机在家里健身运动就可以了,这样方便也安全,祝你健康。
病情分析:
你好像你这个年龄想减肥,应该是很容易的。你们学校不是经常有体育课吗?跑步,踢毽子,跳绳仰卧起坐,都可以。
指导意见:
如果你想在家里减肥的话,那么你可以做仰卧起坐。或者在床上做俯卧撑也可以。在阳台上,可以慢跑。只要运动到微微出汗就可以。