睡眠质量一直很差，睡得浅，容易醒，该怎么
2017-03-18 3人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：晚上十点就睡了，但是质量很差，有黑眼圈，精神不好很累的感觉。怎么样提高睡眠质量？中药好一点吗？有胃溃疡的病史不敢乱吃东西，睡不好真的很烦啊～
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满意答案
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- 刘伟 主治医师
- 张家口市宣化区人民医院
病情分析：
您好，根据你的大概描述，你的这种情况可能是内分泌失调引起的症状。
指导意见：
建议，养成好的生活习惯，加强营养，多运动，可以找一个好中医，号脉后配一些中医调理。
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2017-03-18 23:24
其他答案 (2)
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- 李萌 医师
- 周口市中医院
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- 李元恩 二级心理咨询师
- 咨询：20126人
病情分析：
你的情况属于心肾不交引起的睡眠质量一直很差，睡得浅，容易醒
指导意见：
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗配合针灸治疗，睡前用艾叶煮水泡脚半个小时
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2018-07-09 18:50
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