2017-03-19 1人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:减脂的阶段在食堂怎么吃呢?每天摄入的脂肪蛋白质碳水怎么算呢?怎么吃
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病情分析:
您好,在你开始减肥之后,食物卡路里计算是最不能舍弃的;今天小编就来为你制定的食谱每天不到1000卡路里,习惯以后要降到400-500卡路里。一般推荐普通成人每天的热量是1,800-2,000卡路里,但是由于零食和快餐,大部分人会轻易超过这个标准,但计算卡路里来减肥,是选择减肥食谱不错的减肥途径