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学生党，140斤的小胖。。。。。。

2017-03-20 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：我是初三党，158身高却140斤因为快体育中考了。所以想减肥，现在可以最大限度的瘦多少？

满意答案

病情分析：
您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。

指导意见：
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。

投诉 2017-03-20 21:32

其他答案 (1)

病情分析：
你好，你描述的情况，就要注意减肥是需要饮食，运动综合的调整。

指导意见：
首先不要吃零食，不要吃任何的零食和饮料，再有就是晚餐要清淡少吃非常重要的基础。同时需要晨起进行积极的体育锻炼，超过三十分钟。

投诉 2017-03-20 21:48

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