生活中我们如何去预防脱发呢？

病情分析：
根据你提供的信息资料分析，你最近脱发比较明显，分析脱发的原因有几种情况，遗传性，精神紧张因素，内分泌紊乱，营养不良性，环境污染化学毒物影响，等。

指导意见：
根据以上情况，建议你平时注意保持乐观心态，禁忌饮酒吸烟，保证睡眠时间，注意加强营养，避免化学毒物，用木质梳，不用化学梳，等等吧

病情分析：
根据你描述的情况你的这种症状中医认为一般是由于肾虚造成的可以喝点中药进行治疗。

指导意见：
建议你平时注意饮食清淡为主。注意不要熬夜，适当的可以喝点七宝美髯丹进行治疗。

病情分析：
你的情况属于脾肾阳虚引起的气血亏虚血不养发导致脱发的症状

指导意见：
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗再去植发，注意休息不要熬夜，多吃水果蔬菜黑色的食物