每天控制饮食加运动一个月能减多少

病情分析：
你好这位朋友，根据你的情况描述分析，每天控制饮食加运动一个月，减重情况

指导意见：
这样情况，如果每天坚持走路，合理饮食，晚饭不吃或者少吃，不吃高热量食物，一月下来，减个五斤没有问题

病情分析：
你好，很高兴为你解答。光快走一小时是不能达到减肥要求的，还需要合理的饮食。

指导意见：
建议你早上吃好，中午吃饱，晚上少吃或不吃，同时再加上快走运动，具体减多少不好说，但只要坚持一定可以减下来的。

病情分析：
你好，减肥不要老是想着能够减多少这样的想法。没意义的。多关注体型变化比较好。

指导意见：
如腹围臀位手臂围这些数据或者有条件的话测下体脂比看变化更有意义的。还有。运动建议多些无氧运动（现在很多APP可以帮到你）。快走其实减肥效率并不高的。建议不要太多为好。注意饮食规律健康配合。不要有节食的情况。但是饮食结构一定要合理。