焦虑抑郁我该怎么办，特别的无助

病情分析：
您好，对于抑郁焦虑症的治疗可以采用中药治疗，中药是从内部调理的，从根本上治疗，加上针灸，刺激脑部穴位，调理人体十二经脉，这样效果会很显著

指导意见：
患有精神疾病一定要去医院检查后再做定论现在患有精神疾病是可以治疗好的，所以患者不要胡思乱想，这要不利于治疗，在平时的日常生活中，患者也要注意控制好自己的情绪。

病情分析：
你好，通过你描述的情况分析这种情况属于心理性疾病。一般和生活学习工作等压力过大有关。

指导意见：
建议这种情况可以使用药物调理，不过最主要的还是需要自己调节，多注意，身体锻炼，多和朋友沟通都有帮助