早上饭后过几小时才能锻炼。
2017-03-25 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：早上饭后过几小时才能锻炼，我都是早上饭后一小时做俯卧撑和仰卧起坐的，但是这二个做好以后半小时喝牛奶，能不能增加肌肉啊
想得到的帮助：早上饭后过几小时才能锻炼，我都是早上饭后一小时做俯卧撑和仰卧起坐的，但是这二个做好以后半小时喝牛奶，能不能增加肌肉啊
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满意答案
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- 杨光 主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
病情分析：
你好，你这个问题，早饭后一个小时锻炼没有什么问题，这个没有严格的时间要求。
指导意见：
建议，饭后半个小时以后运动都可以的，肌肉不是增加的，而是体积的增大，补充优质蛋白质，坚持锻炼就能够增大。
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2022-11-18 15:53
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