2017-03-25 5人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:身高161 体重136 ....
想得到的帮助:给出一个好的减肥方案
满意答案
病情分析:
你好,你描述的情况首先要注意的,就是晚餐清淡少吃。这是非常重要的
指导意见:
再有就是要注意,一定不要吃零食和小吃,同时需要积极的进行体育锻炼是非常重要的。
其他答案 (4)
病情分析:
根据你的描述,刚刚十七岁,身高1米61,体重136斤,是有些稍许的肥胖。
指导意见:
建议你平时一定注意均衡的饮食,因为你现在正处于青春发育期,在营养均衡的基础上适当控制一下,并且一定要加强身体锻炼,长期坚持每天一个小时。
病情分析:
你好,很快你的描述,体重指数属于超重范围。不知您平时饮食作息是否规律。是否有家族性肥胖。
指导意见:
建议您首先还是控制好饮食,比如少吃或不吃零食和碳酸饮料,定时规律定量三餐,晚上不加餐。每天抽出半小时慢跑或者瑜伽。坚持住体重会有所改变的。
病情分析:
您好,根据您的情况是有打算减肥瘦身的问题出现,需要注意饮食均衡
指导意见:
建议您积极地注意饮食营养均衡,通过长期持久的运动锻炼科学的瘦身处理,祝健康
病情分析:
你好,根据你的描述,你不属于过度肥胖哒,你只是稍微有点超重。不用过分担心!
指导意见:
建议你平时早餐一定要吃饱吃好。中午也要尽量多吃蔬菜,肉类。晚上可以少吃点,最起码要少吃面食。另外,如果能活动尽量加强体育锻炼。消耗体力过多能量但是不能单靠节食进行减肥。祝你减肥成功!