睡眠时间过长多梦平常在1左右入睡

病情分析：
根据你的描述考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，时间越长，恢复越慢。

指导意见：
应该积极的调整。处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，多与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，提高身心的状态和睡眠质量，减少不适的出现。

病情分析：
您好，这样子的话可以注意饮食清淡的，可以注意每天运动的。

指导意见：
这样子的话可以注意饮食清淡的，可以注意每天运动的，还有可以注意每天补充气血的食物。这样子的话可以注意每天运动的，这样子的话比较好的。

病情分析：
还处在生长发育期的最后阶段。尽可能的保持睡眠，保证正常发育。增加营养，增强抗病能力，适当的增加活动量，促进发育正常进行。

指导意见：
改善学习和工作的作息时间。调整不良作息状态，比如长时间的打电脑，玩手机。尽可能的改善饮食，增加营养。促进最后的发育，平安度过。

病情分析：
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，严重时头晕头疼的症状。

指导意见：
建议避免过度劳累和激动，缓解心理压力，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。