腿太短了又粗怎样可以让腿变瘦变长

病情分析：
你好，根据你所描述的症状。肚子上有赘肉。想长高变瘦。建议您加强锻炼。少食用一些油腻食物，多食用一些水果蔬菜类。加强锻炼。

病情分析：
你好，根据你的情况，建议控制饮食，多做运动。饮食上不要吃高脂，高糖，高盐类食物，多吃一些高钙高蛋白食物。控制碳水化合物摄入的总量。多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜。多做有氧运动。可以慢跑，游泳，每次至少40分钟可以燃烧脂肪，并可以练习腿部瑜伽。长期坚持有利于减肥及腿部塑形。

病情分析：
您好，依据上面咨询信息，这种情况是这样的，目前减肥最有效的方式就是适度地减少食物的摄入量，多增加运动，是最健康的方式，可以制定一个锻炼的计划，每天不要少于一个小时，只要坚持一段时间效果一般都会很明显，希望能够理解

病情分析：
这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥

指导意见：
无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持