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有点胖，感觉太难看，想健康减肥

2017-03-31 2人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：我只是想健康减肥，还有68高考了，我想在这几天减肥20斤，有没有好的建议

满意答案

病情分析：
根据你的描述，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动。

指导意见：
建议，饮食上注意每天吃的热量不要高，早吃好,午吃饱,晚吃少的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤，祝你生活愉快。

投诉 2017-03-31 14:39

其他答案 (1)

病情分析：
这种情况的话一般是没有什么太大的问题的。建议进行相关的检查的，有没有其他的异常。

指导意见：
一般减肥是靠控制饮食及加强体育锻炼的。只要坚持进行锻炼，慢慢的就会好转的。多吃新鲜的水果、蔬菜的。主要是得努力学习的。

投诉 2017-03-31 14:57

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