我想长高含钙的食物有哪些

病情分析：
你好，要想长高就要补充身体需要的矿物质，特别是钙镁，另外助于消化调节脾胃建议补充蛋白质和维生素C等。

指导意见：
含钙高的食物：海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、虾皮、牛奶、豆制品、小白菜、芹菜、骨头、冬菇、河虾、花生仁、鸡、瘦肉等等。当然最好的办法是直接补充营养素，

病情分析：
你好，根据你说的情况，含钙的食物有很多，主要是的合理膳食。

指导意见：
建议，含钙高的食物有牛奶，骨头汤，还有鱼虾类，还有一些蔬菜还有水果都含钙。