好像是肌肉拉伤了，我也不确定

病情分析：
你目前出现的这种因为运动造成的右侧膝关节上册出现软组织损伤

指导意见：
对于你目前出现的现象首先建议你最近一段时间不要长时间运动，平时可以热敷疼痛部位，外用云南白药

病情分析：
你好,如果你的肌肉拉伤了，如果你痛得厉害,或是受伤的部位肿胀得很厉害,你去看医生,他可能会对受伤部位详加检查,评估出受伤的程度.

指导意见：
不严重的话，用一块布包着冰块或是用一个冰袋对客观存在伤处施行冰敷,以防进一步肿胀,并减少疼痛.设法在几天内不要使用受伤的肌肉,或者是在疼痛消失之前,不要使用受伤的肌肉,用绷带或布条将受伤区包扎起来,给它支撑力量,但是要注意的是不要扎得太紧.如果扎得太紧,肌肉会进一步肿胀,妨碍到血液循环.