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晚上慢跑20分钟有减肥的效果？会腿粗吗？

2017-04-01 2人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：遗传性肥胖，怎么减才有用？。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

满意答案

病情分析：
你好，根据你所说的情况，体重会减轻的。建议你扫餐吃全麦面包片儿。和苹果。

指导意见：
晚上，吃吃蔬菜少吃主食配合拉伸运动。多喝水，坚持下去，多吃一些含蛋白比较高的食物，对皮肤有帮助。经常跑步会造成肌肉发达，看上去腿粗。

投诉 2017-04-01 17:00

其他答案 (1)

病情分析：
像这种情况身体肥胖最有效的减肥方法就是运动减肥，再就是晚饭适当吃即可。

指导意见：
你好，运动减肥是最有效的减肥方法，对身体健康也是很有好处的，要又出大汗的运动量就会明显减肥。

投诉 2017-04-01 17:02

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