感觉自己的精神状态越来越不好！不知是脆弱

病情分析：
感觉描述很压抑，紧张。不知道现象出现多久，本例的成长经历，人际关系等很多方面需要明确。

指导意见：
建议本例寻求心理咨询师的帮助。本例的自我评价，社会适应，工作学习，娱乐等方面可以在咨询中讨论。促进自我成长。我是快问心理咨询师侯，需要咨询可以关注我预约我的咨询。

病情分析：
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这主要是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，使你在人际交往方面，内心容易对自己产生较高的心理期望，又因为现实原因让你总是感到达不到自己的这一心理期望，从而让你内心容易产生过分的紧张、焦虑甚至抑郁等负面情绪，于是就容易产生你所叙述的精神状态越来越不好的感觉或症状。

指导意见：
因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己选择专业的心理咨询帮助，来帮助你重构新的信念，并且进一步完善好你的性格特点，消除较高的心理期望，增强心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的生活、人际交往和精神状态。