晚上十点跳减肥操会影响身体吗能达到减肥
2017-04-02 2人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：我一般十点回家运动半小时后学习到十二点没什么病毕竟才十八岁胃不太好算么
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满意答案
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- 任嫦娥 副主任药师
- 交口县人民医院
病情分析：
根据你的问题,傍晚饭后做操正好可以把晚饭进食的能量得以消耗,所以吃饭完后的2小时后进行一些运动可以达到很好的减肥效果,只要坚持不懈相信一定可以打造一个完美的身材。但是不建议晚上十点以后运动:以免影响身体健康，睡觉前不适合剧烈运动锻炼的,同时你睡觉的时间太晚了,应该早点休息。减肥主要是减少热量摄入及增加热量消耗,就是适当少吃多运动,避免过度节食引起营养不良,别的时间也可以多运动锻炼的,并且需要长期坚持。
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2019-12-21 22:00
其他答案 (1)
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- 黄小雁 医师
- 咨询：9380人
病情分析：
您好，根据您所说的情况，晚上10点以后跳减肥操这个是可以的，不过熬夜的话不太好，建议最好十一点以后就上床睡觉。
指导意见：
建议您胃不太好的话，平时可以自我按摩一下。用手摩腹部，顺时针150圈再逆时针150圈，可以补益脾胃。
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2017-04-02 19:52
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