我想减肥，希望能有个好的减肥方案

病情分析：
您好，您可以通过饮食调节和运动来健康的减肥，不可使用减肥产品

指导意见：
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，忌油腻油炸，高脂肪，高热量食物，多运动，如慢跑，骑自行车，坚持锻炼，减少脂肪堆积

病情分析：
你好。按照你说的这种情况，你现在还在发育期，正是长身体的时候

指导意见：
建议你还是不要减肥，如果觉得像。那就是控制饮食。少吃点多运动就可以了，只要坚持，就可以达到减肥的效果

病情分析：
目前的身高，体重，符合正常的范围，符合正常的生长发育，目前应该保证正常的体重变化，尽量不要有明显的波动，以免影响正常生长发育。

指导意见：
目前身体还有生长发育空间，尽量的控制饮食控制，体重不再增加，就可以控制晚餐的进食量，尤其是晚餐控制油腻食物。