走路快或者减肥跑步几天，小腿就腿部紧绷酸

病情分析：
你好,你所说的这种情况，快步走或减肥跑步几天，小腿酸胀。

指导意见：
建议，可以适当减轻活动强度，这种是比较正常的现象，因运动过程中产生乳酸所致。

病情分析：
可以考虑是由于平时缺乏锻炼。运动量大以后造成，乳酸堆积的情况。

指导意见：
运动是要循序渐进的。一开始做一些热身运动。强度可以逐渐加强。运动完可以对小腿进行按摩。多喝水，促进乳酸的排泄。