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心情不好情绪低落

2017-04-08 3人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：也不知道怎么了情绪会特别的低落但是没有直接的原因就是感觉很心塞的那种如果说我是抑郁症我觉得不是吧我也曾怀疑过自己是不是得了抑郁症可是总会莫名其妙的心塞说不出原因然后我也常和朋友交流的啊也没有看得出我不对劲因为我挺爱笑的可就是我不知道怎么了情绪特别的低落也并没有发生什么大事除了上个月和男朋友闹了矛盾闹得挺大的影响了一个多星期的情绪后来和好了可就是感觉突然间男朋友走和留也没有多大意义就是感觉做什么都挺没动力的但是我还是有目标只是懒懒散散的16年六七月吧脾气就有点暴躁我讨厌和没有未来的人联系所以朋友被我赶走了很多今年一月我就怀疑自己有抑郁症还刻意去学习了从医生角度理性分析抑郁症并且写了本关于抑郁症的小说从救治的角度然后越来越懒散我就停笔了那时我怀疑自己有抑郁症只是心情低落的次数越来越多直到和男朋友闹分手时那一刻真个人都废了的感觉我平时胃口可好了那一阵子却吃不进去但这也不是重点重点是现在我和他和好了三个多星期了感情也回温挺快的却就是情绪低落没有什么原因我和他都挺好的回到了比吵架前更甜蜜的生活但我就是会莫名的情绪低落哦对了我是个高中生恩是的我早恋这也没什么大不了的算了当我是疯子吧感觉有点累了

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满意答案

: 林炳艳 二级心理咨询师; 咨询：22665人

病情分析：
可能是学习上的压力过大，或是和男朋友分手的影响，情绪低落，兴趣减退，有抑郁症的倾向，如果不放心，建议你到医院心理科接受检查，或做一些量表测试，如有必要，及时接受正规治疗。

指导意见：
在生活中，希望你放松心情，学会调试自己的情绪，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，听一些欢快的音乐，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。希望你对自己充满信心，每天保持愉快心情，给自己积极的心理暗示，努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活。也可以辅助心理咨询治疗。

投诉 2017-04-08 21:00