不自觉的哭，是抑郁症吗？

病情分析：
你好，每个人每个月都会有一个情绪生理周期，没什么的，每次你可以清淡饮食、多挺音乐、散步等来舒缓心情。

指导意见：
也许继续下去会容易得抑郁症。可话又说回来，不开心的事人人都有的，当遇到不开心的事时，你就这样想，这件事是我做错了吗，是的话，我就应该积极的去纠正或者补救，不是的话，那是别人的错，我用不着不开心；又或者遇到有些事是没办法去解决的，那就放下，不要太执着。

病情分析：
根据你说的情况分析，可能是精神抑郁症引起的情绪改变，或者有伤心的事情。

指导意见：
建议注意不要紧张，保持心情舒畅，多与好友交流，多参加集体活动，分散精力，可以口服谷维素，维生素B1，金曲林，或去看心理医生。