2017-04-13 3人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:我就是小腿粗,肌肉和脂肪都有,要什么运动能改善一下,缩少饮食可以吗?
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病情分析:
人的骨骼结构和肌肉分布与遗传有很大的影响,如果你的父母双方有一方这样,那你被遗传到的可能性是比较大的,单纯靠饮食来改变某一个局部的观感是很难的,除非进行专业的塑身锻炼,能够得到一部分改变,另外可以通过穿衣来扬长避短。
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病情分析:
你好小腿粗这种现象是比较常见的,通常情况下是由于翘二郎腿导致的,或者是进行运动之后没有按摩,拉伸,也是会导致小腿粗。想要让小腿变细变瘦,其实是很简单的,首先要改掉翘二郎腿这种习惯,可以做一些有关于瘦腿的锻炼,做完之后一定要进行拉伸和按摩,是能够使小腿变细的。有空闲的情况之下可以对腿部进行按摩,促进腿部的血液循环,能够消除脂肪。
病情分析:
你好,根据你的情况分析。这种情况有可能是个人体质问题以及日常的一些运动导致。
指导意见:
建议你应该做一些牵拉和塑形运动。消耗腿部脂肪,避免腿太过粗,饮食上面减少垃圾食物和热量的摄入。多吃青菜水果,祝您健康