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高中生活在家午休睡觉睡不着

2017-04-15 2人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：在学校的时候午休是一定的，也睡得着，但是如果中午在家也像在学校一样午休，一闭眼心脏就开始嘭嘭嘭嘭的跳动，或者试着入睡本来快睡着了总是在千钧一发之际清醒意识，醒来后，心脏剧烈跳动会持续很久。我马上高考了，我很担心高考那天午休睡不着，怎么办呢？

满意答案

病情分析：
你好，这种情况很有可能和高考压力大等刺激有很多的关系，建议尽量放开心态。

指导意见：
适当的减减压，可以选择散步，写日记等宣泄不良情绪，午睡不一定就要求自己睡着，只要躺下了休息40分钟就可以，让自己身体肌肉都放松。

投诉 追问 2017-04-15 13:57

2017-04-15患者追问

有没有可能是认地方睡觉呢，仅仅只是午休

2017-04-16医生回复：

有这种可能w，主要还是心态要调整好，不要让自己太紧张，学会放松

2017-04-16患者追问

谢谢^ω^

2017-04-17医生回复：

不客气，放宽心态

其他答案 (1)

病情分析：
你好，请问现在是否太紧张了？高三以前在家会这样吗？在学校中午晚上都能睡着是吗？

指导意见：
你好，考虑跟你太紧张，同时适应环境比较差有关，高考一定要放松，特别是作息，平时怎么样，高考也这样，不用太担心，很多人都会很紧张

投诉 追问 2017-04-15 14:06

2017-04-15患者追问

有没有可能是认地方睡觉呢，仅仅只是午休

2017-04-16医生回复：

你好，建议可以到家里午休调整过来就好了，不用太担心，放松心态，不要着急

2017-04-16患者追问

谢谢^ω^

2017-04-17医生回复：

不客气，，

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