明天中考体育加试一千米

病情分析：
根据你的描述食物除了辛辣的，过油的都可以吃，但不要吃饱

指导意见：
运动前六七分饱就可以了，否则胃的负担太大，尤其1500米的速跑大部分血液都要去四肢，所以会增加胃部负担

病情分析：
你所说的情况考虑跑步前半小时喝葡萄糖即可，不要喝很多，以免引起胃肠不适感

指导意见：
现在的情况考虑注意跑步前进行热身，饮食上不要太油腻，清淡些，少饮水，注意运动保护

病情分析：
你好，跑步是需要消耗很大能量的，喝点葡萄糖是可以的。

指导意见：
可以在跑步之前一个小时喝就可以的，不用太担心，如果饮食规律的话是不需要补充任何能量的