晚上敖夜看书复习到11点

病情分析：
根据您简单的描述病情，这种情况一般来说还是属于正常的现象。

指导意见：
其实在这个紧张的环境中也是可以的，但是也要劳逸结合，在适当的时候也可以多睡两个小时，希望能够帮到你。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况最少要保证6到8个小时。

指导意见：
要学会自我放松以及缓解学习上的压力。劳逸结合，避免过度的紧张。以及保证睡眠。