我今年20岁，也不算很胖就是脸上和肚子上有点肉

病情分析：
你的这种症状中医认为一般是由于脾虚湿气重造成的，这个主要是饮食控制配合运动。

指导意见：
建议你平时注意不要吃高热量食物，平时管住嘴迈开腿，适当的可以慢跑进行缓解。

病情分析：
你好这个是有一定作用的，便秘是会引起肥胖的，考虑是胃蠕动减慢引起的，

指导意见：
平时注意多喝水，多吃蔬菜水果，避免暴饮暴食，适当运动锻炼，必要时服用排毒养颜胶囊治疗

指导意见：
病情分析：你好，这样的情况不算胖的的。不要太紧张。减肥减脂的话建议你是踏踏实实的锻炼配合饮食管理促进减脂。注意一定不要去节食之类的。饮食管理好。不要去乱用什么减肥药（主要是因为这些一般都不靠谱）的。指导意见：运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。跑步是可以的。不过建议你最好约朋友一起更好督促。不然很容易一段时间就放弃了。更建议学习健身。效率高。对环境要求也不大。很多APP可以帮助你饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜、适当吃水果。