每天早上吃一个苹果喝一袋酸奶

病情分析：
您好，水果不能代替主食，不能代替蔬菜，不能代替肉蛋奶和豆制品食物。长期如此会由于膳食不够均衡导致某些营养素缺乏。即使是减肥，也不建议这样吃哦。

指导意见：
中国居民膳食宝塔强度每天膳食均衡，科学搭配，结构合理。每天每餐包括：谷薯杂豆类，蔬菜水果类，鱼禽蛋畜肉类，乳类及其制品，大豆干果类等等，每样都要有。不可以食物多样化，每天12种食物，每周25种食物。

病情分析：
你好，根据你的描述提示，早上这样吃点水果和酸奶是可以的。

指导意见：
建议你晚上睡觉前三小时不好再进食，晚上不吃东西容易导致胃病，注意适当锻炼。