2017-06-06 5人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:请问一下,早餐吃一个苹果一袋酸奶,中餐正常少吃,晚餐只吃一根黄瓜,加上运动,能减肥吗
满意答案
病情分析:
你好,早餐一个苹果和酸奶,中餐正常少吃,晚餐一根黄瓜,只要没有出现头晕乏力,出虚汗的情况,说明是能维持身体的正常需要的。
指导意见:
这种情况下如果在加上运动锻炼,一般来说都能减肥的了,但是你19岁的年龄,应该不会很胖的呢,是否是要求过高减肥,就没有多大必要了。
其他答案 (4)
病情分析:
您好!请问一下,早餐吃一个苹果一袋酸奶,中餐正常少吃,晚餐只吃一根黄瓜,加上运动,能减肥吗——首先可以肯定的说,您的这种热量摄入不多,有助于减肥
指导意见:
建议您:快速减肥对身体并不好,请您:三餐规律饮食,低脂(少油)饮食;减少高热量食物的摄入如动物内脏、各种糕点、糖类食物、红枣、榴连等,不宜饮酒。适当减少每餐食物量,坚持有氧运动,不吃零食。适当吃一些低热量水果如苹果、梨、草莓等
病情分析:
你好,这个策划下可以减肥,但是容易反弹,而且还容易导致低血糖,低血压,贫血或者是胃炎的状况,尽量注意三餐规律,避免容易引起发胖的食物,多进行运动来改善。
病情分析:
你好,你如果肥胖的话,通过你说的食谱进行减肥是不可以的,这样会引起营养不良。
指导意见:
你应该早餐吃好,应该加强营养,中餐吃饱,晚餐吃少,晚餐应该尽量以蔬菜水果为主,平时应该多运动。
病情分析:
您好:通过你叙述的症状,以上饮食是可以减肥的,你是主食有点少了。
指导意见:
建议:你早晨可以吃一个鸡蛋和苹果、酸奶。中午这样吃是可以的。晚餐最好是再吃点主食配黄瓜,运动每天不低于2小时。